私自身、小学生くらいからアトピーで敏感肌に悩まされていました。大人になった今でもパーツで荒れやすかったり、皮膚が薄いと言われたこともあって、割とダメージを受けやすい肌なんです。特に季節の変わり目や生理前後、紫外線が強い時期、あとは娘が生まれてからは自分の都合でぐっすり眠れないこともあって、睡眠不足の時にも敏感になりやすかったり。仕事柄、さまざまなスキンケアを試すことが多いので、敏感なときにも使える、安心できるスキンケアは常に手元に置いておくようにしています。
秋の肌は、春から夏にかけてたっぷり紫外線を浴びて、強力な環境ダメージを受けている状態。みなさん夏を越えると日焼けやシミが一番気になると思いますが、お洋服を外で干すと一瞬で乾くように、実は肌もすごく乾燥しているんです。角質が硬くなってしまって、正常にターンオーバーできなくなり、バリア機能が低下していたり。ずっと日傘をさして完璧に防備できてたらいいんですけど、そうもいかないですよね。
ダメージを受けた肌は硬くゴワゴワした状態になっています。まずは皮膚を柔らかくして、自分のバリア機能をもう一回整える、というのがとても大事。紫外線や乾燥などで刺激を受けた角層から肌のうるおいが逃げてしまうので、そこにたっぷりとうるおいを与えてください。美白をしなきゃ、と慌てる前に、しっかりとうるおいを届けてあげるケアが必要。心地よく使えて、低刺激なスキンケアで丁寧に保湿をすることで、新たな外的刺激からバリアできる、肌力を高めるケアがおすすめです。
私が心がけているのは、ミストでしっかりと「保水」すること。キッチンと、パソコンを使うテーブルの間の動線にミストを置いて、通るたびにシュッとする。そうすると、うるおいのシャワーを１日に何回も浴びることになります。これから冬に向けて深刻な乾燥時期を迎える前に、鏡を見て「ツヤ出てきたかな？」と感じるくらいしっかりとうるおいを重ねると、きっと秋を心地よく過ごせますよ。
敏感肌の方って、スキンケアを引き算してしまう方が多いんです。でも極端に少なくすることで、理想の肌に近づいているかというと、そうではないみたいです。たとえばミストの感触が新しいとか、ジェルがすごく気持ちがいいとか、テクスチャーの新鮮さに喜びを感じてもらえたら、敏感肌のケアも楽しくなると思います。スキンケアって、ツヤ肌になりたいとか、透明感がほしいとか、みなさんなりたいイメージがありますよね。そんな目標に向かって「これを使ってみたらどうだろう」って、一歩踏み出して、前向きな気持ちでトライしてみてください！
